睡觉时抽搐怎么回事,晚上睡觉抽搐的原因
您是否会在夜晚沉睡时突然突然抽搐呢？睡觉时抽搐严重的人自己都会突然惊醒的，如果是不是很严重的朋友自己不会感受到抽搐，不过睡在身边的人能够明显的感觉到有突然震动感，今天我们就来了解下睡觉时抽搐是怎么回事，寻找晚上睡觉抽搐的原因，晚上抽搐可以避免吗？
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晚上睡觉抽搐的原因：
晚上睡觉抽搐的原因有给多种可能，譬如睡觉姿势不正确导致血管被压迫血液循环不畅通，还有可能是睡觉环境或睡前情绪过于紧张，青少年和中老年朋友晚上抽搐一般是因为矿物质补充量不够等情况都会引起晚上睡觉抽搐。
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睡觉时抽搐怎么回事？
我读书的时候也老是睡着睡着觉突然跳起来，通过一些了解我才知道是因为缺钙引起的，说的也是呢，我出小就严重缺钙，不过现在好多了，很少出现抽搐现象了，现在正处在青少年期的朋友要多多补钙哦！抽搐起来可是很疼的(⊙o⊙)哦~
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睡觉时抽搐可以预防吗？
.睡觉时抽搐是可以避免的，青少年和中老年人群应多注意平时的饮食，多补充一下矿物质（钙的需求量是最大的），容易睡觉时抽搐的朋友，可以在睡觉前做一些伸展运动，平时多注意手脚的保暖（冬季更要注意），身体是自己的要对自己好一点( ⊙ o ⊙ )啊！
祝：您告别抽搐，健康快乐！
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