陈德森王宝强生情 《一个人的武林》导演也要靠卖腐夺眼球(图)

大重量，如果你的目标是在最短时间内最大限度地增大肌肉块，那你就要毫不犹豫地进行大强度的力量训练。平时健身一般一天30分钟到一个小时，速成肌肉你需要5-7个小时在健身房内训练，才能让你2个月内变成肌肉男。高频率，要想力量迅猛增长，肌肉快速发达，必须采用较高的训练频率。间歇时间太长，训练效果就会消退。所以不要想着今天太累，明天再训练，最好是坚持每天训练，间隔不能超过48小时。

《一个人的武林》公映第二天，对于这部陈德森导演的五年回归力作，不仅引众多明星支持，观众也纷纷点赞，在业内知名的大数据搜索平台中，《一个人的武林》搜索指数已直升至7万，仅次于《超体》和《移动迷宫》，是近期内关注度最高的国产片，同时也是少有能够在多部外片“夹击”之下关注度位列前三的中国电影。

目前，该片上映两天，据不完全统计，票房已达到三千万，在好口碑的作用下，公映第二天不论是影片排片还是票房都反超首映当天，劲头强劲。

此外现场很多观众都被片尾的彩蛋所感动，老牌港式动作是很多人的回忆，现场陈德森透露，他从17岁入行，最开始是跟着成龙大哥一路打拼到现在，很多人的辛苦程度不是人们能够想象的到的，“以前没有高科技，一个动作要准备好几个武行去彩排，因为第一个人彩排失败可能直接就去医院了”，从入行之处到现在陈德森表示他见过他多这样的场景，所以一直都有想这些幕后工作者致敬的想法，五年前《十月围城》阴差阳错没有实现，如今这份情怀终于得以在《一个人的武林》中实现，“也算是圆了我的一个梦”。

由华谊兄弟传媒股份有限公司、英皇影业有限公司、太阳娱乐文化有限公司及北京银梦影视艺术有限公司出品，北京世纪千和文化投资有限公司和英皇电影发行(北京)有限公司联合出品，《十月围城》导演陈德森执导，并由甄子丹、王宝强、杨采妮、白冰倾情出演的现代3D功夫片《一个人的武林》已于10月31日登陆全国各大院线公映，目前该片已荣获第51届金马奖最佳动作设计奖提名。一场“既分胜负，也决生死”的江湖之战已经热血打响。