孩子虽然在母体中孕生，但后代的优劣很大程度上取决于受精卵的质量。准爸爸从婚后开始每日补充叶酸，可以提高精子质量，增加准妈妈受孕机会。
为了预防解决先天畸形儿出生，很多准备要孩子的女性都知道要在孕前三个月开始服用叶酸，但你可能不知道，服用叶酸并不是女人的专利，为了预防出生缺陷和生出聪明健康的宝宝，男人孕前也应补叶酸。再摄入如β-胡萝卜素、锌等营养物质，可以更好提升准爸爸“种子”的数量和质量;因此，孕前准爸爸也要补叶酸。
而适当补充维生素b6，则可以帮助准爸爸的“优良种子”在准妈妈的幸福土地上“碰头、生根、发芽”，为培育宝宝打下健康基础。美国加州大学研究也证实，叶酸对于男性生殖健康是相当重要的。现在美国农业部已经推荐每日膳食标准必须保证成年男性每天摄入足量叶酸。世界上比较认可的方法是：每日补充 0.8mg叶酸增补剂来弥补食物中叶酸摄入的不足。
女人，在怀孕期间身体会发生一系列变化，应对这些变化，孕妇要合理的安排工作与休息，注意营养的补充，为了宝宝的健康，准妈妈要了解更多。
专家指出，B族水溶性维生素叶酸是胎儿快速生长发育不可缺少的物质，孕妇缺乏叶酸会影响胎儿细胞分裂增殖，使胎儿发生神经管缺陷，主要有无脑畸形、脊柱裂、脑膨胀等畸形。我国神经管畸形缺陷儿出生率居高不下，卫生部要求，到2011年我国城乡女性增补叶酸知识知晓率要达到90%，叶酸服用率达到 90%。
据了解，女性怀孕前三个月和怀孕后头三个月补充小剂量叶酸，可预防50%至70%的神经管缺陷发生，并可减少胎儿发生其他先天畸形如唇腭裂、先天性心脏病等。
研究显示，除了避免生出缺陷儿，叶酸还有其他用途。根据国外研究对比发现，男性精子畸形比例高达85%，而叶酸是DNA合成的必须物质，当男性体内叶酸浓度不足时，精子活动能力有所下降，不利于成功受孕。通过叶酸的‘后天补养’，精子畸形的比例大大缩小。所以要孕育健康宝宝，提倡准爸妈一起提前补充叶酸。
