怀孕前的准备工作有哪些

来源:  作者:母婴健康网  (查看评论)
  怀孕前的准备工作有哪些?为了生一个活泼健康的宝宝,须及早拟定孕前准备计划,那么怀孕前的准备工作有哪些?今天小编从精神、身体,物质三方面带大家了解怀孕前的准备工作有哪些。
 
  怀孕前的准备工作之精神上的准备
 
  首先不能压力过大。夫妻双方计划怀孕后不要给自己或对方压力,在工作压力大时不宜准备怀孕,理想怀孕时间是心理最放松、最平静,工作压力最轻时,心理上做好孕前准备很重要!
 
  怀孕前的准备工作之身体上的准备
 
  有慢性疾病的人群如心脏病、高血压、肾炎、甲亢等疾病患者,应该在病情稳定或者是基本上痊愈一段时间以后,再准备怀孕,这样才不会在怀孕后加重病情,或是疾病给妊娠带来不良影响。另外,接触有害物质的职业人群在准备怀孕前应适当调换工作,避免不良影响。
 
  怀孕前的准备工作之生活细节上的准备
 
  首先要改变不良生活方式,例如休息没有规律、吸烟、喝酒、喝咖啡等等,掌握计算排卵期及最佳怀孕时间的方法,不能盲目应用药物,如需服药应在医生的指导下进行。
 
  怀孕前的准备工作还有哪些?还要服用叶酸
 
  口服叶酸是很重要的孕前准备,建议是在孕前三个月就开始服用,一直到怀孕后三个月,每天补充小剂量的叶酸400微克,最好同时再服用多种维生素,这样效果会更好。孕前准备服用叶酸还是很有必要的,因为胎儿神经管畸形的发生是跟叶酸的缺乏有一定关系,所以孕前开始补充叶酸能够避免一部分人发生胎儿神经管畸形。
 
  怀孕前的准备工作之物质上的准备
 
  做好充足的物质准备,给宝宝创造一个良好的生长环境,对于婴儿用品一定要严把质量关,从衣食住行方方面面,迎接宝宝到来,确保宝宝健康。
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