具有月经紊乱，闭经，无排卵，多毛，肥胖，不孕合并双侧卵巢增大呈囊性改变，称为多囊卵巢综合症。患者可具备以上典型症状，也可以只有部分症状，约5～6成的多囊卵巢综合症会过胖，但只要多囊卵巢综合症患者体重下降5﹪(如60公斤降到57公斤)，就可以发现不论是胰岛素抗性、男性荷尔蒙过高、排卵状况与血脂值，都开始有明显优化。下面，济南万厚不孕不育医院的妇科专家针对过于肥胖的多囊卵巢综合症患者的饮食给出几点建议。

　　专家给多囊卵巢综合症患者的饮食建议

　　多囊卵巢综合症的饮食（一）优化饮食型态

　　优化饮食型态是多囊卵巢综合症重要的辅助治疗，因为它可能优化胰岛素抗性，而使其它短期或长期问题跟着优化。

　　多囊卵巢综合症的饮食（二）选择低血糖指数的食物

　　选择低血糖指数<55的碳水化合物，使血糖不致上升过快。大原则是尽量吃非精制食物，如颗粒的燕麦绝对优于麦片粥，麦片粥又优于即冲麦片或麦粉;糙米、五谷饭优于白米饭，白米饭又优于稀饭;硬杂粮面包优于软杂粮面包，软杂粮面包又优于白面包;水果优于果汁。至于糕饼则为大忌。此外，不要单吃碳水化合物，尽量合并蔬果纤维、蛋白质或脂肪，可降低吸收速度。

　　多囊卵巢综合症的饮食（三）摄取低热量的食物

　　过胖的多囊卵巢综合症患者应以有效而健康的方式减重，包含每天约少500大卡热量摄取，使体重能以每月约降2公斤的安全速度进行。减肥过程最好配合医师做荷尔蒙、血糖、血脂肪检测，可以当作营养师调整饮食比例的参考。

　　多囊卵巢综合症的饮食（四）其它注意事项

　　为免控制饮食造成吸收不足，多囊卵巢综合症患者应视情况每天补充500～1500毫克(mg)钙片和一颗含400微克(mcg)叶酸的综合维他命、每日水份应达8杯水量;为避免血脂质异常，少吃含饱和脂肪酸与氢化脂肪酸食品，如猪牛绞肉、肥肉、各种家禽及家畜皮、奶油、人工奶油、全脂奶、油炸食物、中西式糕饼，鱼肉、蛋白、豆、坚果是比较好的蛋白质源。

　　以上介绍的就是专家给多囊卵巢综合症患者的饮食建议，希望对患者朋友有所帮助。http://www.duonangluancao.com