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  不少年轻的女人有脚抽筋的毛病,发作时疼痛难忍,那么女人脚抽筋是什么原因,女人脚抽筋怎么办呢?下面是小编为你推荐女人脚抽筋的原因,希望能帮到你。

  女人脚抽筋的原因

  1、身体缺钙

  身体缺钙也是引起脚抽筋的一个重要原因。当体内发生低血钙时,神经肌肉接头的兴奋阈值降低,低于正常情况下的刺激强度即能使神经肌肉兴奋,因而极易产生异常的收缩,引起小腿抽筋。

  在平时的饮食中一定要注意营养均衡,矿物质的摄入不能少。如果是严重缺钙的还应该考虑服用钙片进行补钙。

  2、出汗过多

  身体出汗过多的时候,身体中水分和盐分都会大量流失,如果不进行及时补充的话,体内会缺乏大量的电解质,体内的代谢废物无法排出体外,之后大量堆积在体内,造成身体肌肉局部血液循环受阻,很容易引起脚抽筋。

  3、肌肉过劳

  白天腿部的运动量过大或用力过度而造成疲劳,夜间肌肉紧张的状态未得到改善,过多的代谢产物未能及时代谢掉,它的刺激可以引起抽筋。

  如果是进行剧烈的运动而导致肌肉过度疲劳也可能导致脚抽筋。特别是要参加运动的人,一定要注意在运动前进行充分的热身,运动时出现了脚抽筋要立即处理,待肌肉痉挛缓解之后要休息。

  4、疾病影响

  身体如果是患上某些疾病也可能导致经常性的莫名脚抽筋。常见的病症有心脏病、动脉硬化、血脂高以及一些慢性疾病。这些疾病可能影响血液的供应或者是影响脊髓神经出现病变。

  如果经常性脚抽筋一定要去医院进行检查以免延误病情。

  5、温度突变

  温度突然的变化也可能导致脚抽筋,特别是突然变冷的时候,因为温度突然变冷,肌肉对于温度的感知出现收缩情况引起肌肉痉挛脚抽筋。

  6、睡觉姿势

  睡觉姿势不对很容易导致晚上睡觉时出现脚抽筋。

  ①睡眠姿势不对,导致腿部血流受阻,引起脚部肌肉痉挛。

  ②因为睡眠姿势不对,导致脚部某些肌肉处于绝对的放松状态,也可能导致脚抽筋。

  7、过度紧张

  情绪过度紧张也可能导致脚抽筋。精神紧张被当做是一种文明病,它可能导致体内激素水平失衡、心跳加快、血压升高,新陈代谢加快或者是减慢。

  8、循环不良

  脚部如果出现血液循环不良,很容易导致周边血管病变或者是导致脚部静脉曲张。静脉曲张可能引起脚部经常酸痛、抽筋。这个时候需要到医院接受相关治疗。

  女人脚抽筋的类型

  1、夜间抽筋

  包括在任何静态的情况下所发生的抽筋,如睡觉时或静坐不动时发生之抽筋。此种抽筋常发生的部位为腓肠肌和足部的一些小肌肉。

  此种抽筋有些是因为神精肌的自主性活动使的患者的脚产生活动。

  2、中暑抽筋

  与脱水和体内电解质的平衡失调有关。此种抽筋最常发生在运动员的身上,尤其是在炎热的天气下运动最易发生。

  典型的中暑性痉銮是於炎热的环境下工作一或二小时后发生。中暑性痉銮甚至在活动结束后的18小时之内皆可能发生,且可能在持续几天内肌肉皆有不正常的现象。

  中暑性痉銮较生在手掌、手臂及腿部的大肌肉上,有时一些女性短跑选手也会在腹壁发生中暑性痉銮。

  脚抽筋可能会得的病

  一氧化碳中毒:抽搐,恶心,过度通气,脑缺氧,疲乏,气急。

  肺性脑病:头昏,记忆力障碍,昏睡,嗜睡,震颤。

  农药中毒:抽搐,毒蕈碱样症状,恶心,乏力,烦躁不安,感觉障碍。

  皮肌炎:低热,乏力,呼吸困难,鳞屑,丘疹,皮肤瘙痒。

  小儿结核性脑膜炎:低热,无力,食欲减退,消瘦,高热,剧烈头痛。

  代谢性碱中毒:嗜睡,烦躁不安,躁狂,舞蹈样手足徐动,少尿,无尿,腱反射亢进。

  破伤风:感染抽搐,发绀,腹肌强直,高热,呼吸困难。

  癫痫性精神障碍:被害妄想,不真实感,步态不稳,抽搐,猝倒,癫痫伴发的神经症,癫痫性人格改变。

  工业中毒所致的精神障碍:重症监护室嗳气,白细胞增多,被害妄想,鼻干,颤抖。


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